co mi tam

Kolejna porcja smiechu:D a dokładniej nastepna rozmowa z owym panem czytajcie ja sie niezle usmialem 1133702 14:46:54 witam Ja 14:47:05 ku*wa znowu ty? 1133702 14:47:12 szukam treningu na mase na rece 1133702 14:47:14 same rece Ja 14:47:23 ziom odwal sie albo cie blookne 1133702 14:47:29 sorki 1133702 14:47:33 tylko pytam 1133702 14:47:45 moge [...]

[...] gal, nigdy nie nakładają się na siebie." bo co, bo ci tak Lewandowski/Kawulski w wywiadzie powiedział, że nikt nie zamierza nikomu wchodzić w drogę? fakt nie ten sam kanał; tam fox sports 1/2 a tu polsat, ale z godziną może być różnie, ale chodzi o kontraktowanie Polaków co za tym idzie, jak zobaczą tacy fani KSW galę UFC mogą stwierdzić co jest [...]

[...] to norma, nigdy nie bedzie tak ze siądziasz i powiesz : "O jak idealnei wyglądam" Ale debatowanie nad kazda fałdka to droga do piekła wiecznego odchudzania sie. Kotłują sie tam bez końca tysiące kobiet i nigdy z niego nie wychodzą, co chwila wierząc ze oto nowa najlepsza dieta zmieni je w boginie. tak mozna poprawiac, mozesz poprawic swoja diete [...]

[...] na czas też tak mam no i np. zamiast do ryżu czy makaronu jakieś dodatki coś to jem na sucho z cyckkiem hehe.Fakt jałowizna, ale wartości odżywcze eleganckie hehe.A jak tam enzymy pijesz jeszcze ten COLON ? ja raz dziennie piję choć z początku jak zobaczyłem jak po rozpuszczeniu wyglądą to było nieciekawie he.NOZ IV powiedz mi czy czuć taką [...]

a jak tam radzisz sobie z ta canidida ? ja robilem badanie kału na pasozyty ale nic nie wykazalo , dzisiaj zrobilem posiew kału i zobaczymy co z tego wyjdzie. Wyniki mam odebrac za tydzien. Najgorsze jest to ze ponoc bardzo ciezko jest sie wyleczyc z grzybicy układu pokarmowego Najbardziej mi dokucza te wieczne zmeczenie, mam malo sily no i [...]

[...] 18:16:37 hahaa Ja2 18:17:18 serio[ karolakiss 18:17:24 weeex :D Ja2 18:18:20 co powiesz karolakiss 18:18:34 :D:D:D karolakiss 18:19:33 aaa nic :D karolakiss 18:19:39 jak tam ferie?? Ja2 18:19:45 dobrze Ja2 18:19:47 nie narzekam Ja2 18:20:11 ale chcialem wkoncu kuzwa z toba chwile spedzic poznac cie i nichyoa ;] karolakiss 18:20:43 a pograsz [...]

[...] bylam tak nieprzytomna ze poj**ala obciazeie w MC, bylam tak zakrecona ze myslalam ze mam 65 na sztandze, ledwo wyduslam 3 powtorzenia i se mysle co jest kuzwa frak, pacze a tam 75 kg na sztandze juz :P sie mysli o niebieski migdalach no... }:-( za to wytrzyma git wieksze obciazenie w TGU i lepsze czas :) zadwowolona :) miska czysta, [...]

[...] niezle. z przytrzymaniem robilam. MIska 2*tabsa tran 1*magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a78450de4e954db58ab9ced08f2bde31.png bonusowo, moje plecki. Lips jest puki co :P ale przynajmniej nadzieje widze, ze cos tam sie zaczyna tworzyc :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d421b0c3333f4b0ba4a5804956f81fd5.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-06-29 19:07:42

[...] uwazam za udany nie mialam dzis ochoty na siłowy, wstałam jakas zmasakrowana po wczoraj, poza tym korciło mie zeby obczaic jak wygladaja te treningi i chyba bede regularnie tam w soboty uczeszczac MISKA Suma dobowa: 1790kcal, 160g (36%) białko, 68g (34%) tłuszcze, 133g (30%) węglowodany link: [...]

Potrafię przyjąć krytykę ale widzę że tu sami zazdrośnicy. Skerx, mahinasai- Nie wiem gdzie wy tam widzicie kota...Wiosłowanie robię już trochę czasu, oglądałem wiele poradników jak poprawnie wykonuje się to ćwiczenia, wrzucałem tu filmiki z robienia pleców i Hubert pisał że wszystko OK więc nie wiem po co ta rozmowa. PS. Zobaczcie sobie np. [...]

[...] tak jak na tym filmiku. Co jeszcze... a no tempo mam normalne, nie robię jakimś bardziej wolnym tempem, ale często lubię zejść nisko ze sztangielkami (do barków) i trzymam tam z 1-2 sekundy by rozciągnąć mocno klate. Postaram się nagrać filmik następnym razem. pzdr. PS: Ogarnijcie jak przytyrany kiedyś byłem %-) [...]

[...] przynajmniej jeśli chodzi o WW ! :P Ktoś z Was napisał, że wprowadzając takie sztywne zasady pozbawiamy „niektórych” zawodników (kto zaznajomił się z wcześniejszymi postami, wie o który moment wymiany myśli Waszej chodzi) możliwości wykonania większej ilości ruchów, Ale to chyba o to chodzi, że w określonej dyscyplinie są pewne zasady, [...]

[...] Ci na wyciskanie glowa w dol? I to jak juz to na x4 kiedy na klacie masz x2?? Co do dodatkowych do ciagów to juz Ci notke na gg zostawilem... zobacz na 1szy trening ... masz tam dociaganie +15kg od ciagu ... mowilem, ze ma byc.. a w 2gim treningu juz go nie bylo... dlaczego? Tlumaczyles mi ostatnio, ze Ci nie kazalem... pierwszy trening [...]

[...] - trudno i msię zresztą dziwić. Jak byłem w uk w robocie to kolega opowiedział mi anegdotkę. Kupił jakiegoś rzęcha za 1000funtów /samochod/, cos sie zesrało i poszedł do mechanika. Mechanik coś tam robił, ale w sumie g**** zrobił i chciał 500 funtów, 50 za każdą roboczo-godzinę. nie wiem czy to prawda, ale jedno jest pewne - usługi są tam drogie.

[...] obszernych lewych i jako tako mu szło. Na początku drugiej rundy dał się zaskoczyć, rozsądnie poszedł w klincz, ale cofa się pod siatkę, zamiast schodzić do boku i daje się tam zamykać. Romero widać, że szukał KO, zamiast punktować. Przez większość walki walczył zachowawczo by co jakiś czas odpalić ten swój lewy. No i Yoel znów pokazał niezły [...]

[...] zależy też od twojego apetytu bo zawsze możesz uzupełniać diete gainerami jednak normalny posiłek to normlany posiłek. Znam ludzi którzy chodzą do pracy i wykonują tam bardzo dużo ruchu jednak mimo to zawsze znajdą czas za zjedzenie pełnowartościowego posiłku co jakies 2 godziny ( podczas ruchu czas między posiłkami powienien być lekko [...]

[...] , bez zadnych grodek i piany. 3600 UP MASS : Smak : Czekolada : Niestety turtaj pelna porazka nigdy w zyciu nie pilem niczego gorszego , mega slodki i pewnie dlatego bo tam był sam cukier , po wypiciu porcji 100 gr prawie zwalal mnie z nog , przez prawie godzine chpodzilem pozniej spiacy. . Smakowo jak megabol Rozpuszczalosc : Tutaj jeszcze [...]

wieksz co kupujesz -najwyzsza jakosc jak z Olimpa Czytałem dość dokładnie art z PB. Nawet zaczęły mi w końcu wypadać kartki z gazety, ale nie widziałem tam wyniku badań jakiegoś białka olimpu. Hitec - 2 produkty, Fitmax, Scitec, Fitbull... Ale Olimpu? Za to widziałem art jakie macie ładne laboratoria itp.

[...] 4g białko na noc 30g http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Trening: *Tył barków* -Sztanga do karku 3 serie po 10-8 powt. jakieś tam 40, 45, 50 kg -Hantle w opadzie 3 serie ok. 10 powt. 10/12/15kg -Hantle leżąc na bruchu na ławce skośnej: 4 serie: naprzemian nadchwytem i chwytem młotkowym, okolo 10 [...]

[...] i są skutki uboczne tym spowodowane. Więc nie wiem co będzie dalej. Jest chęć by zrobić coś więcej, cokolwiek, mimo że nadal nie jest tego dużo. Wychodziłam potruchtac, coś tam pocwiczylam. Wykroki z talerzem 10 kg zabijają . No leszcz ze mnie straszny. Tak jak jeszcze niedawno bardzo chciałam by było tak jak rok temu, tak teraz już tego nie [...]